Dych lásky - cvičenie
Dýchanie zo seba - i tak by sa dal nazvať tento spôsob dýchania, kedy čerpáme dych, silu a lásku sami zo seba. Zo svojich hlbokých centier sily v nás alebo z prazákladného zdroja v nás, z Duše.
Ako:
Dôležité je zameranie pozornosti pri dýchaní na vnútorný priestor v nás. Nelapáme po dychu zvonka, nelapáme po láske zvonka ako sme zvyknutí, ale dýchame zo seba, lebo vieme, že tam je zdroj toho najčistejšieho dychu - sily pre nás.
Môžeme si toto cvičenie spojiť s nejakou pomocnou predstavou, vizualizáciou, ktorá nám pomôže dýchať hojnosť zo seba. Osobne nemám k tomuto cvičeniu žiadne konkrétne predstavy, iba jednoducho dýcham zo svojej hĺbky, pretože viem, že tam je a cítim ju.
S týmto zámerom a predstavou sa dych sám od seba prirodzene prehĺbi a vyladí do rytmu, aký práve potrebujeme.
Dýchať môžeme z rôznych centier - čakier v nás, rovnako z akejkoľvek časti tela, ktorú týmto viac oživíme a sprítomníme. Je to na nás, kde nás dych zavedie, do akých zákutí v nás samotných.
Toto cvičenie je:
- vhodné pri úplnom zúfalstve, vyhoretí či inej silnej emócii, kedy už nič nepomáha, ale ešte stále dýchame - žijeme
- veľmi dobre cvičenie pre tých, ktorí sa učia pracovať s pránou a zaujímajú sa o pránickú výživu
- pre každého, kto chce čerpať silu zo svojich zdrojov
- prehĺbením sebavnímania a sebapoznania
- dobré na precítenie jednotlivých čakier
- jednoduchý návod na správny spôsob dýchania, ktoré oživuje telesné tkanivá a zároveň upokojuje ducha
- vhodné pri meditácii, liečení a i...
- priamou cestou ako sa napojiť na sebe a byť v kontakte so svojou Dušou
