Osobné hranice - cvičenie
Pred pár dňami som sledovala živé vysielanie na youtube, prednášku Candice Oneida, vzťahovej koučky, ktorá hovorila o osobných hraniciach a zraniteľnosti. Inšpirovala ma k tomuto článku a rozviedla som jej cvičenie osobných hraníc do pomocnej techniky pre sebarozvoj vedomej ženy.
Osobné hranice si môžeme predstaviť ako kruh - bublinu okolo nás, ktorá nás chráni a prepúšťa k nám iba to, čo je s nami v súlade.
Neodporúča sa hovoriť, čo nechceme, pretože to vyjadruje tlak niečoho negatívneho na nás a naše odtláčanie to od nás. Je to boj, je to nepríjemné a vyčerpávajúce. A kde je potom to, čo naozaj chceme?
Dôležité je si v rámci svojich osobných hraníc - bubliny - aury vytvárať zhluk energie s vibráciou toho, čo chceme. Napr. rešpekt k tomu čo cítim... dôvera... bezpečie... oceňovanie mojej práce...
Predstavíme si okolo seba ochranné vajíčko - auru - bublinu, ktorá vytvára energetický priestor pre vibrácie nás samotných a zároveň toho, čo chceme a táto bublina vytvára i hranice medzi tým, čo je dnu a vonku, medzi tým, čo si chceme k sebe pustiť a tým, čo nechceme.
Môžeme si nakresliť kruh, doprostred nakresliť postavičku nás alebo iba srdiečko... a napísať si do tohto kruhu naše túžby a hodnoty, ktoré chceme žiť. Môžeme si zvlášť urobiť kruh pre prácu, vzťahy s okolím, partnerský vzťah... Alebo jeden veľký kruh pre všetky oblasti života a vytvoriť si tak účinnú nástenku vízií a podporný objekt pre budovanie našich osobných hraníc.
Či daný nákres posilníme nejakým obradom a čarovaním, je už len na nás. Základ tohto cvičenia je však jednoduchý:
- uvedomiť si, čo chceme
- naladiť sa na to
- a vpísať si to do aury, ochranného vajíčka, osobných hraníc
- (pracovať s touto technikou pravidelne a meniť popisy a vytvárať nové nákresy podľa toho, ako sa vyvíjame a zrejeme)
Pre mňa osobne je toto cvičenie veľmi nápomocné a prišlo ku mne v čase, kedy som si uvedomila, ako veľmi je pre mňa dôležité cítiť vo vzťahoch rešpekt k tomu, čo cítim. Som iracionálna, cítim, som intuitívna a neustále som bola pre to v živote buď zosmiešňovaná, ale najmä podceňovaná. Uvedomila som si, že je nevyhnutné mať pevné hranice a držať si odstup od takýchto ľudí, i keď sú z rodiny. Moje súkromie, moje city a to čo cítim, je hlas mojej duše a ten je pre mňa posvätný.
Mne sa vízia mojich osobných hraníc - aury spája i s farbou a určitými kvalitami a tak každý môže mať svoje vlastné prežívanie, vízie a vnemy.
"Budovanie si osobných hraníc je právo každej bytosti"
