Shatavari - Asparagus racemosus

Shatavari - Šatavari (Asparagus racemosus), v preklade zo sanskrtu doslova "tá, ktorá má sto manželov" - "tá, ktorá dokáže uspokojiť 100 manželov", je v ajurvéde považovaná za najvýznamnejšiu omladzujúcu bylinu pre ženský reprodukčný systém. Ide o druh divokej špargle, ktorej koreň má mimoriadne vyživujúce a posilňujúce účinky na celé telo.

Shatavari (čítaj šatavari) je v zdrojoch označovaná za najlepšie tonikum pre ženy v každom veku. Je extrémne bohatá na steroidné saponíny, ktoré majú účinok podobný hormónom a slúžia ako prekurzory estrogénu a progesterónu. Shatavari pomáha normalizovať cyklus, zmierňuje symptómy PMS (najmä Pitta typu spojeného s podráždenosťou) a rieši problémy ako amenorea (absencia menštruácie) alebo dysmenorea (bolestivá menštruácia). Zvyšuje plodnosť, schopnosť oplodnenia vajíčka a pôsobí ako afrodiziakum, ktoré zvyšuje libido a sexuálnu energiu.

Hoci je primárne ženským tonikom, pomáha aj mužom pri impotencii, nízkom libide a bráni hromadeniu látok spôsobujúcich zväčšenie prostaty. 

Odporúča sa počas tehotenstva na výživu matky aj plodu a po pôrode na výrazné zvýšenie tvorby materského mlieka.

Je kľúčovou bylinou počas prechodu, kedy pomáha udržiavať tkanivá zvlhčené, zmierňuje návaly tepla a slúži ako prevencia osteoporózy vďaka obsahu prírodného vápnika.

Vlastnosti Shatavari podľa ajurvédy:

Chuť (Rasa): Sladká a horká

Účinok (Virya): Chladivý

Dóša efekt: znižuje Pitta a Vata, pri nadmernom užívaní však môže zvyšovať Kaphu a pri slabej sile trávenia môže napomáhať tvorbe toxínov (Ama)

Vlastnosti (Guna): Výživná, zmäkčujúca a olejnatá

Charaka uvádza viac synoným pre Shatavari: Atirasa, Shatavirya, Bahusuta, Vari, Vira, Bhiru, Narayani.  

Shatavari okrem reprodukcie ovplyvňuje i iné telesné systémy. Znižuje kyslosť žalúdočných štiav, čím pomáha pri pálení záhy, prekyselení a žalúdočných vredoch. Je účinná aj pri hnačke Pitta typu a chronickej hepatitíde. Spolu s Ashwagandhou dopĺňa Ojas – esenciu vitality a imunitného systému. Shatavari pomáha pri suchom kašli, bronchitíde a tonizuje obličky (najmä pri infekciách močových ciest u Vata typov). Shatavari obsahuje alkaloid asparagín, ktorý stabilizuje srdcový rytmus a znižuje krvný tlak. Tiež zvyšuje inteligenciu a posilňuje zrak.

Tradične sa Shatavari konzumuje vo forme prášku (Churna) alebo v medikovanom masle ghí alebo varená v mlieku.

Shatavari mlieko: Lyžička prášku v šálke teplého mlieka s cukrom alebo ghí je vynikajúce tonikum na spánok, regeneráciu po chorobe a zvýšenie libida. Avšak musí ísť o čerstvé nepasterizované mlieko najlepšie od A2 kravy.

Shatavari Kalpa: Špeciálny prípravok, kde sa bylina opraží na ghí s hnedým cukrom, určený najmä na podporu laktácie.

Klystír: Vo forme mliečneho odvaru sa používa na vyrovnanie Vaty.

Kontraindikácie: Shatavari by sa nemala užívať pri stave vysokej hladiny toxínov (Ama) v tele alebo pri nadmernom zahlienení, pretože jej výživná a ťažká povaha by tieto stavy mohla zhoršiť. Rovnako pri zvýšenom estrogéne, kedy hrozí vznik cýst a nádorov, či rôzneho bujnenia tkaniva.

Shatavari pôsobí v tele ako chladivý dážď na vyprahnutú krajinu. Tam, kde je telo vysušené stresom, horúčosťou (Pitta) alebo vekom (Vata), prináša potrebnú vlhkosť, výživu a stabilitu, čím obnovuje schopnosť krajiny (tela) opäť "rodiť" a prekvitať.

Poznámka: Shatavari - Asparagus racemosus nie je to isté ako izbová rastlina Asparagus, ktorý je najčastejšie Asparagus fern, densiflorus, setaceus.