Ozdravné zimné smoothie s čiernou rascou

28.01.2019

černuška siata
černuška siata

Černuška siata - Nigella sativa alebo známa i ako egyptský zázrak je kvietok, ktorý po odkvitnutí vytvorí malé čierne semienka, ktoré sa nazývajú čierna rasca alebo i čierny kmín. Liečivé vlastnosti týchto semien sú tak bohaté, že ich sem nebudem ani všetky rozpisovať. Protizápalové, antibakteriálne, antibiotické, protikŕčové, antioxidačné účinky... podporuje trávenie, čistí telo, tíší bolesť...

Moje zimné ozdravné Smoothie:

sušený kokos

zopár datlí na osladenie

semienka černušky siatej - čierna rasca

Čiera rasca má špecifickú chuť, preto som si vytvorila toto smoothie, aby mi to chutilo. Kokos a datle potlačia výraznú chuť čiernej rasce.

olej z černušky
olej z černušky